பால் அருந்துவது இருதயத்திற்கு நல்லதாம் - விஞ்ஞான ஆய்வு

தினமும் மூன்று கிளாஸ் (750மில்லி லீட்டர்) பால் அருந்துவது உங்கள் இருதயத்திற்கு நல்லதாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

அமெரிக்காவிலும் ஐரோப்பவிலும் ஜப்பானிலும் மேற்கொள்ளப்பட்ட 17 ஆய்வுகளின்படி தினமும் மூன்று கிளாஸ் (750மில்லி லீட்டர்) பால் அருந்துவது உங்கள் இருதய நோயகளை 18%தத்தால் குறைக்கிறது என்று தெரிவிக்கப்படுகிறது.

அது மட்டுமல்ல பால் அருந்துவதால் உங்கள் உடலில் கல்சியம் அதிகமாகி புற்று நோய் வரும் வாய்ப்புக்களை 25%ஆல் குறைக்குகிறது.

அவுஸ்திரேலியாவில் 16 வருடங்களாக 15299 பேர்களிடை நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளின்படி பாலும் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை உண்பவர்களிடை இருதய நோயால் இறக்கும் (cardiovascular death) வாய்ப்பு 69% குறைவடைகிறது என்று அறியப்பட்டுள்ளது.